Kundenzátor

Napi tudomány rovatom legújabb része: az álom. Bemutatni ezt sem kell, de mit lehet tudni róla?

Wiki azt mondja, hogy az álom képek, gondolatok, hangok és érzések összessége, mely az agyon fut át alvás közben. Nem tudom, mennyire pontos ez a definíció, de mindnyájan erre gondolunk, mikor az álmokról beszélünk.

A 10 év fölöttiek éjjelente legalább 4-6-szor álmodnak, az alvás REM fázisában (REM=Rapid Eye Movement, azaz gyors szemmozgás). A REM fázisban "bekapcsol" az agyunk, olyan aktivitást mutat, mint nappal (legalábbis némely része van "bekapcsolva"). A REM fázisok hossza változó: az első általában 5-10 perces, majd később kitolódhat akár 30 percre is (Így az álmok is hosszabbak lesznek). További kutatások bebizonyították, hogy nem csak a REM fázis alatt tudunk álmodni: a felébredést megelőzendő 1-2 órában is álmodhatunk, mert ilyenkor már élénkebb az agyi tevékenységünk. Összességében tehát REM fázisban, illetve azon kívül is álmodhatunk (sőt, ébren is), de létezhet olyan is, hogy egyáltalán nem álmodunk. [dreamresearch.net]

Nem minden álom hordoz magában jelentést, de valójában ezt sem cáfolni, sem bizonyítani nem tudjuk. Sigmund Freud szerint az álmok szoros kapcsolatban állnak az álmodó személy aznapi tevékenységével és szimbólumokat rejtenek, amik miatt néha abszurdnak vagy hihetetlennek tűnik az, amit álmodunk. [Wikipédia]

Néhány talán érdekes tény az álmokról: [Listverse]

• Vakok is álmodnak
  Azon vak emberek, akik a születésük után vakultak meg, látnak képeket is. Azonban akik vakon születtek, nem látnak képet, csupán a testük többi érzékszervei alapján álmodnak.
• Az álmok több, mint 90%-át elfelejtjük
  Az ébredést követő 5 percen belül az álmok kb. 50%-át elfelejtjük; 10 perccel később már több, mint 90%-ukat.
• Mindenki álmodik
  Minden egyes emberi lény álmodik. Érdekesség azonban, hogy nem mindegy, hogy miről: általában a férfiak az esetek kb. 75%-ában férfiakkal álmodik, míg a nők 50-50%-ban férfiakkal és nőkkel.
• Csak arról álmodunk, amit tudunk
  Az álmunkban rengetegszer találkozunk idegen emberekkel, ismeretlen helyeken; viszont mindegyik valóságos. Az agy eltárolta még régebben, azonban mi már nem emlékszünk rájuk...
• Nem minden álom színes
  Az álmok 12%-a nem színes, hanem fekete-fehér.
• Leszokók élénkebb álmokat látnak
  Azok az emberek, akik sokáig dohányoztak, de leszoktak, sokkal élénkebb álmokról számoltak be, mint ami az átlag. Egyébként a leszokott emberek közel harmada álmodik dohányzással, amiben negatív élményként élik meg a cigarettázást. Ez is egy elvonási tünet.
• Külső hatások befolyásolják az álmainkat
  Személyes tapasztalatom is van, de ez bárkivel előfordulhat: Mikor télen fázom a takaró alatt, az álmomban is fázom. Ugyanígy előfordult már az is, hogy az ébresztőórám csngőhangja az álmomban megjelenik valamilyen formában (és így átaludva az ébresztést).
• Alvás közben megbénulsz
  Hiszed, vagy sem, de alvás közben az agyad leállítja a mozgásaidat, ezáltal megbénít.
• Horkolás közben sosem álmodsz
• Kisgyermekek is álmodnak
  Általában 3 éves korukig nem saját magukról, hanem másokról álmodnak. Érdekse tény, hogy 3 és 7 év között sokkal magasabb a rémálmok aránya, mint a felnőtteknél (A szülők legnagyobb örömére).